Méditer en groupe

Méditer en groupe

Méditer en groupe présente plusieurs avantages par rapport à la méditation en solitaire :

Le soutien social 

Méditer en groupe offre un soutien social précieux. Vous pouvez partager votre expérience, discuter des défis et des progrès avec d'autres pratiquants, ce qui peut renforcer votre engagement.

La motivation

La présence d'autres personnes peut vous motiver à rester régulier dans votre pratique. Vous êtes moins susceptible de sauter une séance lorsque vous avez un engagement envers un groupe.

L'apprentissage

Vous pouvez apprendre de l'expérience des autres méditants et bénéficier de différentes perspectives, techniques et conseils.

L'énergie collective

La méditation en groupe peut créer une énergie collective qui peut approfondir votre propre expérience méditative.

La discipline

Les horaires et les attentes d'un groupe peuvent vous aider à établir une discipline de méditation plus solide.